体育场地咨询热线- [公司动态]玉峰教你玩转户外健身路径器材2019年05月05日 11:40
- 我们每天上下班的路上，经常或偶尔会经过小区里的娱乐小公园，经常会看见有人撸着袖子，把着单杠，做着引体向上，有人扶着漫步机的把手，大步摇摆，但有些人做法让人看了不免触目惊心。 比如说老年人：以单杠为例，有的老人会认为做的引体向上多，就代表自己更健康，其实不然，老年人做单杠的目的主要是为了刺激肌肉，60岁的老年人没必要做得太快太猛，更不必要尽百分百的努力。可以在单杠上做手臂适度屈曲，脚着地，做半个以上体重的垂吊，也能起到很好的健身作用。 比如说青年人：以椭圆机为例，有的年轻人追求
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